perjantai 29. elokuuta 2014

Miksei hiki irtoa?

Olin eilen 1,5 h tunnin lenkillä ja parina sitä edellisenä päivänä olen ollut lyhyemmillä lenkeillä. Vaaka näyttää taas enemmän kiloja, vaikken olekaan syönyt yhtään sen enempää. Tämä on niin vakiokuvio! No, pitää silti juoda nestettä, vaikka se jumittuukin kroppaan tuon liikunnan takia.

On se kumma, että on tällainen nurinkurin kroppa. Tämän asian kanssa olen elänyt jo pitkään. Kynsin hampain kroppa yrittää pitää nesteen kropassa. Sama ilmiö on myös kesähelteillä ja saunassa. En liikkuessa hikoile mitenkään erityisen paljon vaan päinvastoin. Nyt hieman turvottaa tuon kerääntyneen nesteen kanssa.

Ei ole muuta vaihtoehtoa kuin vakuuttaa kroppa siitä, että nesteen tulo ei lopu.

Mietin sitä miksi kerran Afrikassa kovin kuumissa oloissa ei tullut normaali tukala ja turvonnut olo. Silloin kuljin vesipullo koko ajan käsissä. Hotellissa ei ollut ilmastointia ja kroppa tottui aika nopeasti siihen kuumuuteen loppujen lopuksi, Ehkä kuuma, viileä normaalilla lomalla saa kropan ylireagoimaan, mutta tottuminen jatkuvaan kuumaan oli ratkaisu? No, omituine silti tämä kroppani on.

Tänään saatan käydä lyhyellä lenkillä, jos ehdin.

Oikein mukavaa viikonloppua!

Sarah

6 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Onhan tuossa hikoilemattomuudessakin puolensa, ei ainakaan pääse hukkumaan! ;)

Mutta vakavasti ottaen, miten paljon juot vettä päivässä? Voisiko tuolla olla jokin yhteys asiaan, kun kuitenkin useimmiten hikoilemattomuus liittyy nestehukkaan? Ja onko tämä hikoilemattomuus vaan lenkkeilyn yhteydessä, vai myös muussa liikunnassa?

Olipahan lääkärimäisiä kysymyksiä! :D (Eikä minulla ole edes vastauksia, kunhan pohdiskelen.)

Unknown kirjoitti...

Kiva, kun pohdit. Itse ei aina tule edes kaikke ajatelleeksi,

Juon aika vähän vettä. Riippuu tietysti päivästä, mutta tuskin ikinä edes litraa.

Olen kyllä muistaakseni aina ollut tällainen, etten hikoile kuntoillessa, kuumassa enkä saunassa. No, tietty joskus vähän.

Deodoranttien kestoa yms. en ole hirveästi joutunut pohtimaan. Eli hyötyä kyllä.

Mutta kyllä sitten vastapainoksi turvottaa usein...

Anonyymi kirjoitti...

Onko vedenjuonti jotenkin haasteellista sinulle jos noin vähän juot? Kuitenkin suositellaan sitä 2-3 litraa ihan puhdasta vettä, ei vissyä tms ja kaiken muun juomisen päälle. Ainakin ihan jo tuon vähäisen vedenjuonnin uskoisin vaikuttavan tuohon hikoilemattomuuteen. Muistaisin ainakin joskus asiasta lukeneeni.

Ja muutenkin se vesi olisi niin hyvästä, ja sen hyvyys kun korostuu laihduttaessa. Jos vedenjuonti on vaikeaa, niin lähtisin miettimään löytyisikö mitään vippaskonsteja ja apukeinoja siihen. Itse joisin vettä vaikka viisi litraa päivässä, joten en osaa oikein vinkkejä antaa. Taitavat esim. sitruunan, kurkun tai marjojen kanssa sitä vettä juoda jääkaappikylmänä kannusta.

Anonyymi kirjoitti...

Tulin vielä häiriköimään tässä vedenjuontiasiassa, sillä juttelin vedenjuonnista juuri ystäväni kanssa. Hän kärsi vuosikausia pienestä pöhötyksestä ja turvotuksesta, ja kertoi ongelman poistuneen kun hän oli ruvennut juomaan reilummin vettä, tosin lääkärin kehotuksesta.

Tuntuu jotenkin nurinkuriselta että turvotus johtuisi juuri nestevajeesta, sillä jotenkin kävisi järkeen paremmin juuri se, että olisi juonut silloin liikaa.

Mutta halusin vielä nämä mietteet tulla kertomaan ja todella kehottamaan siihen vedenjuontiin! :)

Anonyymi kirjoitti...

Tulin vielä häiriköimään tässä vedenjuontiasiassa, sillä juttelin vedenjuonnista juuri ystäväni kanssa. Hän kärsi vuosikausia pienestä pöhötyksestä ja turvotuksesta, ja kertoi ongelman poistuneen kun hän oli ruvennut juomaan reilummin vettä, tosin lääkärin kehotuksesta.

Tuntuu jotenkin nurinkuriselta että turvotus johtuisi juuri nestevajeesta, sillä jotenkin kävisi järkeen paremmin juuri se, että olisi juonut silloin liikaa.

Mutta halusin vielä nämä mietteet tulla kertomaan ja todella kehottamaan siihen vedenjuontiin! :)

Unknown kirjoitti...

Joo, vettä pitäisi juoda enemmän. Kaivosta tulee vettä, joka maistuu pahalle. Odotan uutta putsaria, jos se alkaisi maistua paremmalle.