Mietin, että miten saisin toteutettua lupaukseni lisääntyvästä liikunnasta. Tosiasia on, että hävitän laihtumalla nämä vähätkin lihakseni. Lihaksista on pidettävä huolta.
Löysin Jillian Michaelsin jumppavideon Norma Noen blogista. Kun sanoin miehelleni huvikseni, että jumppaako hän kanssani, hän sanoikin joo. Sitten me jumpattiin tuo ohjelma läpi (kestää melkein tunnin). Oli kiva ja ajattelin ottaa uusiksi. Ihan kaikkia en voi polven nivelrikon takia tehdä, mutta tein sen ajan jotain vähän sinnepäin. Mies veti täysillä jumpan ja lämmin näkyi tulevan. Hän on kyllä oikeasti tosi kovakuntoinen. On harrastanut ikänsä liikuntaa ja on viisikymppiseksi tosi hyvässä kunnossa.
Mutta olen todella tyytyväinen, että ärripurristani huolimatta ryhdyin hommaan. Seuraavaksi suihkuun!
Painonhallinta, terveys ja korvien väli kuntoon. Tavoitteena hyvä olo. Syitä, seurauksia ja ajatuksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti