Välillä mietin, että kuinka paljon voi ja pitää liikkua. Mua ei kiinnosta tällä hetkellä mikään muu liikuntamuoto kuin soutu. Vesijuoksu olisi tietty kiva, mutta täältä on hallille niin paljon matkaa.
Tänään otin esimerkiksi ihan rauhallisella tahdilla soutua, kun jotenkin tuntui siltä. Toinen vaihtoehto olisi ollut pitää välipäivä. Pelkään vaan lopettavani kokonaan...
Unen laatu on huonontunut ja eräs ystävä kertoi minulle, että hänelle on käynyt samalla tavalla, kun hän alkoi sohvaperunasta liikkumaan. Kesti kuulemma puoli vuotta, että kroppa uskoi ja antoi öisin kunnolla nukkua.
Tänään jätin kokonaan kofeiinin nauttimisen ja teekin oli kofeiinitonta. Aamulla heräsin ajoissa. Saa nähdä millainen on yöuni tänään.
Löytyyköhän jostain kätevästi tietoa mitä liikunta vaikuttaa ihmiseen? Kaikkihan me tiedämme, että hyvää, mutta on mitään huonoja puolia? Tuon soudun kyllä pitäisi olla monipuolinen, kun se liike rasittaa montaa lihasta.
Päivän liikunnat on onneksi ajoissa tehty. Nyt olisi sitten muita elämän haasteita tehtävänä.
Lumisin terveisin
Sarah
Painonhallinta, terveys ja korvien väli kuntoon. Tavoitteena hyvä olo. Syitä, seurauksia ja ajatuksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti