Tiistaina aloitin estrogeenin "nauttimisen" ja nyt olen tässä kuulostellut miten minä voin parin päivän jälkeen.
Mieleni on ehkä vähän positiivisempi. Oma mieli on tehokas voimavara. En siis tiedä mikä vaikutus halullani uskoa estrogeenin parantavaan vaikutukseen on ja mikä on estrogeenin aikaansaamaa.
Rinnat on olleet kyllä vähän kipeät, mutta ei nyt häiritsevästi. Kuumotuksia on ollut vähemmän ja ne ovat olleet miedompia. Kuulostelen ehkä vähän liiankin tarkkaan tuleeko migreeniä. Minullahan on nenän tukkoisuuden takia ollut jatkuvasti pää kipeä. Mutta pelkään, että estrogeeni tuo niitä ikäviä puolia ja käyttökin voisi mahdollisesti estyä. Toivon kovasti, että migreenit yms. ikävät vaikutukset pysyvät poissa. En kovin tarkkaan tahdo muistella lääkepakkausten mainitsemia mahdollisia sivuvaikutuksia. Niitä kun lukee, niin ei uskalla mitään lääkeainetta käyttää.
Olen nyt odottavalla kannalla. Yritän liikkua kevyesti lähinnä ulkoilmassa. Tänään on upea ilma! Mutta sen rankemman liikunnan aloitan myöhemmin. En nyt vaan uskalla aloittaa liikuntaa, sillä pelkään sen lisäävän kuumottelua. Näen itse selkeän yhteyden liikunnan ja kuumottelun välillä. Ainahan tosiaan kehotetaan vaihdevuosiongelmista kärsiviä lisäämään liikuntaa. Ei se nyt vaan poistanut ongelmia, vaan pahensi niitä. Jos olisin noudattanut lääkkeettömiä ohjeita, niin olisi hurjasti vaan liikkunut ja välttänyt kaikkea kuumotusta aiheuttavaa (ei mausteita, ei kuumia juotavia, ei alkoholia, ei saunaa). Oikeesti koin, että en voinut tehdä mitään.
Mutta olen tosiaan odottavalla, mutta positiivisella mielellä. Paino on ollut alle 96 kiloa. Syön edelleen terveellisesti ja kohtuudella. Tätä en aio muuttaa miksikään.
Mutta nyt taidan syödä keittolounaan ja painua kävelylenkille upeaan ulkoilmaan.
Mukavaa loppuviikkoa!
Toivottelee
Sarah
Painonhallinta, terveys ja korvien väli kuntoon. Tavoitteena hyvä olo. Syitä, seurauksia ja ajatuksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti